Hoy te quiero presentar un refrigerio ideal para el verano que puedes utilizar en cualquier momento de tu día.
Ya sea por el sabor.
Por se muy refrescante.
Por la cantidad de nutrientes esenciales que tiene.
O por ser el tentempié ideal para cuando te estas muriendo de hambre pero llevas una dieta estricta.
Ingredientes:
- Un manojo de espinacas frescas.
- 1 plátano maduro.
- 1/2 aguacate.
- 1 manzana verde, sin semillas y cortada.
- Medio pepino, pelado y en rodajas.
- 1 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de avena, etc.)
- Jugo de 1 limón.
- 1 trozo de jengibre fresco, rallado. (Al gusto ya que puede ser un sabor que no todo el mundo disfrute)
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones:
Preparación de Ingredientes:
- Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora.
- Añade el plátano, aguacate, manzana verde, pepino y leche.
Toque Cítrico:
- Exprime el jugo de un limón fresco sobre los ingredientes en la licuadora. El limón aportará un toque refrescante y ayudará a realzar los sabores.
Toque de Frescura:
- Agrega el jengibre fresco rallado.
- Este ingrediente no solo añade un sabor picante y fresco, sino que también aporta infinidad de beneficios para la salud que trataremos en especifico en siguientes artículos. ¡¡Suscríbete a nuestra newsletter si no quieres perdértelo!!
Licuado Perfecto:
- Cierra la tapa de la licuadora y mezcla todo a alta velocidad hasta obtener una textura suave y homogénea.
Hielo (Opcional):
- Si prefieres un batido más frío y refrescante, añade hielo a la mezcla y licúa nuevamente hasta que el hielo se haya triturado completamente para convertir tu batido en un excelente granizado.
Sirve y Disfruta:
- Vierte el batido en un vaso o recipiente. Puedes decorar con rodajas de pepino o una hoja de espinaca para presentación.
Este Batido Verde es una explosión de nutrientes, proporcionando vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para tu bienestar.
Perfecto para cualquier momento del día.
Y recuerda. ¡Dale sabor a tu cocina!
